Cách chữa đầy bụng khó tiêu nhanh bằng thực phẩm

Ngoài biện pháp sử dụng thuốc điều trị đầy hơi khó tiêu thì cách dùng những thực phẩm đơn giản, sẵn có ngay tại nhà được xem là lựa chọn hàng đầu. Vậy nên ăn gì để chữa đầy bụng khó tiêu?

Xem thêm:

https://sunkun.vn/news/an-thuc-pham-sau-day-thi-khong-con-lo-tao-bon-tieu-hoa-de-dang_300.html

https://sunkun.vn/news/nhung-nguyen-nhan-viem-loet-da-day_284.html

https://sunkun.vn/news/an-toi-den-co-tot-cho-da-day-khong_195.html

1. Gừng

Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, không chỉ vậy nó còn có tác dụng chữa nhiều loại bệnh, đặc biệt các bệnh liên quan đến hệ tiêu hoá. Chính nhờ vào enzym có trong gừng giúp dễ dàng phân huỷ các protein trong thức ăn và chống dị ứng thức ăn rất tốt.

Bên cạnh đó, cách chữa đầy bụng khó tiêu bằng gừng đạt hiệu quả chính là nhờ vào khả năng làm tăng nhu động ruột và kích thích hoạt động của dạ dày khiến cho thức ăn được vận chuyển dễ dàng hơn.

Chuẩn bị

  • 1 nhánh gừng nhỏ
  • 1 muỗng canh mật ong
  • 150 ml nước nóng

Cách làm

  • Gừng rửa sạch, giã nát và chắt lấy nước.
  • Pha nước gừng này với 150 ml nước nóng ấm và thêm lượng mật ong vừa đủ. Sau đó, khuấy đều và thưởng thức thôi.

Chú ý, bạn nên uống khi còn nóng ấm để phát huy được hiệu quả tốt nhất và áp dụng cho đến khi cảm thấy hết chướng bụng.

Kết quả hình ảnh cho gừng

Gừng là một nguyên liệu được sử dụng để chữa đầy hơi khó tiêu.

2. Tỏi

Cũng giống như gừng, tỏi là loại gia vị được sử dụng phổ biến và được xem là bài thuốc tuyệt vời trong việc điều trị các bệnh về tiêu hoá. Bạn có thể áp dụng cách chữa đầy bụng khó tiêu bằng tỏi làm gia vị ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước uống cũng rất tốt cho hệ tiêu hoá. Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng cách dưới đây.6 cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà nhanh và an toàn nhất - BlogAnChoi

Chuẩn bị

  • 30 g tỏi
  • 5 g đường phèn hoặc đường kính
  • 60 ml nước sôi

Cách làm

  • Tỏi bóc vỏ, xay nhỏ và trộn với đường phèn hoặc đường kính.
  • Thêm 60 ml nước sôi vào hỗn hợp trên và khuấy đều.
  • Bạn có thể chia ra uống 2 lần/ngày và uống đến khi hết triệu chứng chướng bụng.

Để khử mùi hôi của tỏi bạn có thể uống thêm một chút nước chè đặc ngay sau khi uống hỗn hợp trên nhé.

3. Tía tô

Theo Đông y, tía tô có vị cay, tính ấm, có tác dụng chữa đầy bụng khó tiêu và ngộ độc do thức ăn rất tốt.

Cách làm

  • Dùng 30 g tía tô (gồm cả thân và lá) rửa sạch, xay nhuyễn.
  • Chắt lấy nước tía tô để uống đến khi hết bị chướng bụng.
  • Bạn có thể chưng cách thuỷ nước tía tô và uống khi còn ấm để tăng hiệu quả hơn trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hoá và giảm cảm giác chướng bụng.

4. Sữa chua

Ăn sữa chua là một trong những cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà hiệu quả, đơn giản và an toàn nhất. Bởi vì trong thành phần sữa chua có chứa vi khuẩn có lợi lactobacillus và lactic có tác dụng kích thích khả năng tiêu hoá, giảm sự tích luỹ khí trong dạ dày.

Với cách này, bạn nên lựa chọn loại sữa chua trắng, không đường để phát huy hiệu quả tối đa trong việc giảm bớt triệu chứng đầy bụng khó chịu.

5. Đu đủ

Đu đủ là một trong những loại quả thông dụng, nhưng ít người biết đến công dụng hỗ trợ tiêu hoá hiệu quả. Chính nhờ vào chất enzym papain màu trắng sữa có trong đu đủ đã giúp cho quá trình tiêu hoá hoạt động tốt hơn, các chất khí hơi ứ đọng cũng dễ dàng được đào thải.

Tuy vậy, đối với những người đang mắc các bệnh liên quan đến dạ dày như viêm, loét dạ dày thì không nên sử dụng cách này vì sẽ khiến cho bệnh tình ngày càng nặng hơn.

Trong đu đủ có chứa papain, một loại enzyme tiêu hóa chữa chứng đầy bụng. (Ảnh: Internet)

6. Nước chanh bạc hà

Kết quả hình ảnh cho nước chanh bạc hà

Uống nước chanh bạc hà mỗi ngày để giảm chứng đầy bụng khó tiêu.

Một trong các mẹo chữa đầy bụng khó tiêu nhanh khác bạn có thể áp dụng là dùng lá bạc hà và chanh. Theo các bài thuốc dân gian, những nguyên liệu này chuyên được dùng để chữa trị các bệnh liên quan đến tiêu hoá nhờ vào công dụng kích thích đường ruột và giảm thiểu tình trạng đầy hơi khá hiệu quả.

Chuẩn bị

  • Lá bạc hà
  • 2 quả chanh tươi
  • Đường
  • Nước lọc

Cách làm

  • Lá bạc hà rửa sạch, giã nhỏ hoặc xay nhuyễn.
  • Chanh chắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
  • Cho bạc hà và nước cốt chanh vào cốc nước lọc, sau đó thêm một lượng đường vừa đủ, khuấy đều là bạn có thể thưởng thức ngay.

Một số mẹo tránh đầy bụng khó tiêu

  • Chia nhỏ bữa ăn ra khoảng 5 – 6 bữa trong ngày, thay vì ăn nhiều vào cùng 1 lúc.
  • Tránh xa các thực phẩm có hại cho dạ dày như đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ cay hay các thức ăn nhanh, chế biến sẵn.
  • Không dùng nhiều đồ uống có ga, hay các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
  • Không ăn trước khi đi ngủ, tốt nhất chỉ ăn khi cách giờ ngủ ít nhất 2 – 3 tiếng.
  • Bổ sung nước thường xuyên với khoảng 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày giúp các chất thải dễ dàng hoà tan và đi qua đường tiêu hoá nhanh chóng hơn.
  • Nếu áp dụng những cách trên bạn vẫn bị chứng đầy hơi khó tiêu thì bạn nên gặp bác sỹ để được tư vấn và có phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả nhất.

TÌM HIỂU THÊM: https://sunkun.vn/

https://sunkun.vn/news/phuong-phap-tri-benh-da-day-dai-trang-dut-diem_371.html